COMPRAS
para vivir sin inflamación
Aprende a identificar correctamente y toma el control de tu salud
DETALLES DEL ENTRENAMIENTO
+3 HORAS de formación
- 48 vídeos explicativos impartidos por Rocío
- Incluye PDFs descargables con toda la información del curso
Aspectos que vas a ver:
1. Todo lo que debes saber del etiquetado nutricional
2. En qué fijarnos en la tabla nutricional y cómo interpretarlo con la lista de ingredientes
3. Diferencias entre procesado, ultraprocesado, comida real, y cómo elegir buenas opciones
4. Cómo evitar productos inflamatorios y elegir alimentos antiinflamatorios
5. Azúcares ocultos y edulcorantes que parecen saludables pero no lo son
6. Sal oculta y su máxima recomendación
7. Especias
8. Aperitivos
9. Pan, picos, galletas y cereales, pasta, arroz, legumbres
10. Leche, yogur, queso y alternativas vegetales
11. Fruta y verduras
12. Carnes, huevos y pescados
13. Aditivos (E-…) perjudiciales y seguros
14. Tips para hacer compras más saludables y rápidas
15. Medidas para sacar el máximo beneficio a la forma de cocinar y consumir
BONOS EXCLUSIVOS (incluidos)
- Guía rápida de etiquetas con los ingredientes más comunes a evitar
- Listado de compra saludable para que sepas directamente qué elegir en el supermercado.
- Ejemplos prácticos con productos reales para que aprendas a comparar opciones.
- Detalle de grasas, bebidas, salsas y probióticos
LA INFORMACIÓN ES PODER
MEJORA TUS ELECCIONES DE FORMA CONSCIENTE
Todo lo que necesitas saber para evitar dejarte manipular o engañar por los envases de alimentos y mejorar las elecciones de alimentos en el supermercado para seguir una alimentación antiinflamatoria y equilibrada, con libertad, seguridad y autonomía.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cómo sé si este entrenamiento es para mí?
Te gustaría mejorar tu alimentación, hacer una compra más rápida, eficiente y saludable. Te gustaría comer saludable con la certeza de que estás eligiendo los productos adecuados y no los que te imponen los demás, o los que te reclaman por el empaquetado. Te gustaría saber leer los etiquetados sin que te supongan un jeroglífico.
Ya sé leer las etiquetas nutricionales ¿este entrenamiento es para mí?
Quizás sabes leerlas, pero es importante saberlas interpretar correctamente y saber cuáles son los valores que indican si un producto es mejor que otro. Aunque ya sepas leer las etiquetas nutricionales, siempre hay aspectos para aprender y mejorar.
¿Qué voy a aprender?
En este curso aprenderás a elegir mucho mejor los productos que consumes en tu día a día haciéndolo de forma consciente y con autonomía.
Con este curso te darás cuenta de qué productos, de los que tienes en tu nevera y en tu despensa, puede que no estén cumpliendo la funcionalidad de 100% saludable como creías, pudiéndolos reemplazar a tiempo por otros que sean beneficiosos para el organismo.