¡10 platos saludables para perder peso!
Perder peso no es solo una cuestión de calorías, sino de elegir alimentos que equilibren las hormonas, estabilicen el azúcar en sangre y reduzcan la inflamación. Se hace fundamental la combinación de proteínas de calidad con grasas saludables y mantener un bajo índice glucémico. Además, pequeños trucos como dejar enfriar ciertos carbohidratos para activar el […]
¿Cuáles son los platos más saludables?
¿Cuáles son los platos más saludables? Cuando pensamos en una alimentación saludable, es fácil imaginar ensaladas o platos sin sabor. Pero la realidad es que una comida saludable puede ser deliciosa, variada y adaptada a cualquier estilo de vida. Aquí te comparto algunos de los platos más saludables que puedes incluir en tu dieta, basados […]
Claves para una VIDA con más ENERGÍA y más ÉXITO
Cómo la alimentación consciente y los hábitos diarios pueden transformar tu energía, salud y resultados profesionales. Cada vez más personas buscan alternativas para mantenerse activos y enérgicos sin recurrir a prácticas restrictivas o soluciones pasajeras. Es el principal pilar para arrancar y desarrollar un año con objetivos profesionales elevados y combatir contra el cansancio crónico […]
