CURSO
BIENESTAR CONSCIENTE
Vivir sin inflamación
Construye desde cero las bases para empezar a
Vivir Sin dieta y SIN Inflamación, hacia una larga juventud
El paso a paso para potenciar tu vida con más energía y empezar a conseguir mejores resultados.
Bienestar Consciente es el programa de iniciación de nuestra escuela. Para personas que están en una fase inicial o necesitan dar un impulso mayor a su bienestar.
Trabajamos todo desde la base.
Transformar tu cuerpo y mente, ir a por una larga juventud con salud, potenciar tu bienestar, aumentar tu energía, cómo reducir kilos y grasa y aumentar músculo, aprender a comer sin culpa ni restricciones para Vivir sin inflamación e identificar alimentos saludables y antiinflamatorios para comer de forma correcta con libertad y autonomía.
Deja de preocuparte y comienza a ocuparte
Aprende de verdad a convertirte en tu mejor versión siendo un referente para ti y tu familia.
Impartido por: Rocío, CEO de Dime Una Comida.
Mentora de alto rendimiento, Diplomada en nutrición y dietética, y Máster Coach experta en nutrición.
Contenido: Audiovisual + PDF’s descargables para repasar.
Grabado en directo con diapositivas
Dirigido a todos los públicos
Duración: Dependerá del tiempo que le dediques, pero en un fin de semana ya puedes estar aplicando todo lo aprendido.
*Acceso al curso ilimitado durante un año para ver la grabación del DIRECTO desde el momento de tu compra
¿Cuál es la dirección?
- Bienestar Consciente es un programa de iniciación con el que vas a construir las bases de tu bienestar DESDE CERO para potenciar aún más tu vida.
- 48 lecciones que puedes consumir con explicaciones claras, prácticas y cercanas para ayudarte a transformarte.
- Todo el contenido del curso en formato PDF para que lo tengas siempre a mano y puedas repasar cuando quieras, a tu ritmo.
- Si sigues el paso a paso, esa idea que rondaba tu cabeza sobre cómo verte y sentirte mejor se habrá convertido en REAL y habrá dejado de ser un DESEO o IMAGINACIÓN.
- Vas a experimentar verdaderas claves de bienestar mientras disfrutas de forma amena.
PUNTOS CLAVES
que explico en el programa
Abre el desplegable 
Potencia tu vida
Escucha tu cuerpo, entrena tu mente.
Sentirte bien desde dentro.
Hábitos, alimentación y propósito.
Presente y salud.
Bienestar real.
Descarga el temario en formato PDF
Despierta tu bienestar
Ayuno consciente.
Quema grasa con inteligencia.
Comer mejor.
Azúcar oculto.
Tipos de nutrientes.
Cuidado con el marketing.
Descarga el temario en formato PDF
Mejora tu microbiota y alimentación
Activa tu salud digestiva.
Intestino y emociones.
Inflamación crónica.
Equilibra tus hormonas.
Cómo ordenar tus comidas y leer etiquetas.
Tóxicos en casa y sus efectos en la microbiota.
Claves para desintoxicación.
Alimentos en menstruación y menopausia.
Rutinas esenciales.
Cómo reducir la inflamación en FODMAP
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El poder de tu comida
Harina, semillas y lácteos.
Huevos.
Pescado y mariscos.
Creatina y carnosina.
Carne y pescado juntos: problemas digestivos y cómo evitarlos.
Formas correctas de congelación.
Legumbres.
Tubérculos, microbiota y control glucémico.
Harinas refinadas y trigo.
Combinanación macronutrientes.
Frutas.
Alimentos dulces.
Consejos para favorecer la digestión.
Productos “light” y “sin azúcar añadido”.
Aditivos.
Especias.
Probióticos naturales.
Vinagre de manzana.
Suplementos naturales.
Fortalece tus músculos.
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Domina tu acción
Cómo reducir el estrés.
Hábitos diarios para mejorar.
Cómo elegir el agua.
Cómo romper ayuno.
Bienestar sostenible.
Domina tu acción.
Descarga el temario en formato PDF
La gran pregunta: ¿cuánto cuesta?
Costar cuesta poco. Valer, vale muchísimo.
PROMOCIÓN ESPECIAL: 97 €
Además, incluye GRATIS
RETO ANTIINFLAMATORIO DE 14 DÍAS
Sin dieta, sin inflamación, sin complicaciones, sin contar calorías y, sobre todo, sin pasar hambre.
*Formato PDF
LISTA PRÁCTICA DE ALIMENTOS
Los básicos que en cualquier cocina debería de haber para construir una alimentación consciente, deliciosa y antiinflamatoria.
*Formato PDF
LISTA DE DESAYUNOS ANTIINFLAMATORIOS
Válido también cómo meriendas, diseñados para nutrir tu cuerpo con combinaciones reales.
*Formato PDF
Preguntas frecuentes
Sí, el curso está diseñado para que cualquier persona, sin importar su experiencia, pueda entenderlo y aplicarlo paso a paso. Todo está explicado de forma clara y sencilla.
Incluye acceso a todos los módulos en vídeo, materiales descargables (ebooks, menús, listas de alimentos), un reto antiinflamatorio de 14 días y herramientas prácticas para integrar hábitos que mejoran tu salud desde la raíz.
Tendrás acceso de forma inmediata y durante 1 año para volver a los vídeos y materiales siempre que lo necesites.
¡Por supuesto! El contenido está grabado, así que puedes hacerlo cuando quieras y adaptar el aprendizaje a tu rutina diaria.
Puedes avanzar con tan solo 15-20 minutos al día. Lo importante es la constancia. Algunos módulos pueden llevarte más tiempo si decides profundizar o poner en práctica los retos.
Sí, precisamente muchos alumnos llegan al curso tras hacer “todo bien” y seguir sintiéndose mal. Aquí descubrirás los errores más comunes, cómo afectan tus hábitos y cómo hacer cambios profundos que realmente funcionan.
No. Este curso no promueve dietas ni restricciones. Se basa en la alimentación consciente, la educación nutricional y el bienestar integral, para que aprendas a cuidar tu cuerpo sin sufrimiento.
El curso ofrece información general basada en evidencia, pero si tienes una condición médica específica, siempre recomiendo consultarlo con tu profesional de salud de referencia.
El curso está diseñado para que puedas seguirlo sin necesidad de soporte personalizado. Sin embargo, si necesitas ayuda puntual, puedes escribirnos y estaremos encantados de orientarte.
